A declaração é do Dr. Iragildo Machado, durante palestra sobre saúde da mulher no Rio de Janeiro. “Tem mulheres que sonham em não menstruar mais. Esse é o pior sonho da vida delas”, acrescentou o médico ortomolecular, especialista em implantes e terapia hormonal.
Ele afirma que a mulher precisa se cuidar nessa fase, ter uma vida saudável. E aponta quatro pilares necessários para isso. “Sono reparador, alimentação saudável, exercícios e vida sexual ativa. Juntos, eles ajudam até na perda de peso no pós menopausa, quando é mais difícil emagrecer.”
O médico citou três alimentos que devem ser evitados para manter a saúde: açúcar, trigo e álcool. “Eles contribuem para o surgimento de várias doenças após a última menstruação. Envelhecer é natural, adoecer é opção.”
O Dr. Iragildo Machado declara ainda: “Somos incapazes de acrescentar um ano na nossa vida, mas somos capazes de acrescentar vida aos nossos anos”, finaliza.
Instagram: @iragildomachado
Escrito por Isabel Quirino
